Овощи на пару в мультиварке

2014-04-04
svejie-ovochi-na-paru
  • Порций : 2
  • Время приготовления: 25мин.

Овощи, приготовленные на пару, входят в любые диетические и детские меню. В овощах, приготовленных на пару, сохраняется максимальное количество питательных веществ и витаминов. Такое блюдо превосходно усваивается, поэтому его рекомендуют употреблять в восстановительный период после операций и во время лечения многих заболеваний.
Готовить на пару можно как свежие, так и замороженные овощи. Для приготовления овощей на пару в мультиварке понадобятся следующие продукты:

Ингредиенты

  • свежие или замороженные овощи любые (500 г);
  • вода фильтрованная (семь мульти стаканов).
  • Соль и специи по вкусу.

Способ приготовления

Шаг 1

В чашу мультиварки налить необходимое количество фильтрованной воды. Установить контейнер для приготовления на пару и разложить аккуратно выбранные овощи.

Шаг 2

Закрыть крышку и установить режим «На пару». Готовить овощи не более двадцати минут. При желании, до начала готовки овощи можно немного поперчить и посолить.

Шаг 3

Перед подачей к столу приготовленные овощи можно сбрызнуть небольшим количеством оливкового масла. Овощи, приготовленные на пару в мультиварке, можно подавать как самостоятельное блюдо с соусами или в качестве гарнира к рыбе, птице или мясу. Если овощи планируется подавать с соусами, то готовить их по времени нужно меньше, не более пятнадцати минут, чтобы они оставались хрустящими.

Тип рецепта:
Средняя Оценка Автора

(4.5 / 5)

4.5 5 8
Оценить рецепт

8 человек оценили рецепт

Похожие рецепты:
  • Спагетти в мультиварке Редмонд

    Cпагетти в мультиварке редмонд

  • kapusta-tushenaya

    Тушеная капуста в мультиварке

  • овощное рагу

    Овощное рагу в мультиварке

  • жареная картошка в мультиварке

    Картошка жареная в мультиварке

  • картофель на пару в мультиварке

    Картошка на пару в мультиварке

Комментарии к рецепту

Комментариев (4)

  1. написал(а) Марина 04.04.2014

    Очень актуальный рецепт в весеннее время, когда необходимы витамины нашему организму. Спасибо Милана!

    • написал(а) Milana 04.04.2014

      Спасибо, я очень рада что вам понравилось.

  2. написал(а) Светлана 04.04.2015

    Милана, а у меня даже вода не закипела за это время

    • написал(а) Romashka 08.04.2015

      Закипание воды зависит от мощности мультиварки и кол-ва воды. Поэтому время всегда нужно корректировать под себя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.